Nutrition

Vitamin E kya hai | विटामिन ई क्या है

विटामिन ई vitamin e एक प्रबल अनाक्सीकारक के रूप में कार्य करता है और मुक्त मूलको से शरीर की रक्षा करता है। इसके अतिरिक्त यह प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है। यह त्वचा को चिकना और स्वस्थ रखता है।

vitamin-e-kya-hai
image source google

विटामिन ई के स्रोत Source of Vitamin E

अंकुरित गेंहू के तेल में सर्वाधिक पाया जाता है
इसके अतिरिक्त पालक, अंडे, अन्य अनाजों, अखरोट तथा दालों आदि में पाया जाता है।

और भी पढ़े…अंगूर के फायदे और नुकसान

विटामिन ई की कमी से होने वाले रोग Vitamin E Deficiency Disease

  • बच्चो के हाथ-पैर में सूजन
  • स्त्रियों में प्रजनन क्षमता में कमी
  • बार-बार गर्भपात की संभावना
  • पेशियों की कमजोरी और क्षय।

विटामिन ई का रोंगो में उपयोग Uses of Vitamin E ‘ Disease

  • त्वचा रोग
  • G-6PD की कमी
  • अपरस
  • अकेंथोसाइटोसिस
  • रात्रि के समय पेशीय पीड़ा
  • स्तन का सूत्रपुटीय रोग आदि रोग विटामिन ई की कमी से होते है।

और भी पढ़े…दस्त या डायरिया के लक्षण कारण और बचने के उपाय

मात्रा Doses

  • सामान्य आवश्यकता – 5-10mg प्रतिदिन
  • कमी के लक्षणों के समय – 100-400mg प्रतिदिन।

दुष्प्रभाव Side Effect

और भी पढ़े………..

loading...

विटामिन सी क्या है

विटामिन क्या है 

उल्टी से बचने के घरेलु नुस्खे

काला धतूरा के फायदे

लीवर सिरोसिस क्या है

अफीम के फायदे हिंदी में

loading...
Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker