गर्मी में बढ़ सकती है मास्क पहनने से त्वचा की समस्या: जानें बचाव के नुस्खे

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Twcha ki smsya
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ये तो सभी जानते हैं कि कोरोना की दूसरी लहर ने दस्तक दे दी है और अब मास्क पहनना पहले से ज्यादा जरूरी हो गया है. खासकर उनके लिए मास्क के नियमों का पालन करना ज्यादा जरूरी है, जो लंबे समय से बाहर हैं। हालांकि लगातार मास्क पहनने से कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। फेस मास्क और सैनिटाइजर का इस्तेमाल लोगों की आदत हो गई है। जितना जरूरी है मास्क पहनना उतना ही जरूरी है सैनिटाइजर का इस्तेमाल करना। अगर हम त्वचा की समस्या की बात करें तो लंबे समय तक मास्क पहनने से आपको कई तरह के संक्रमण, मुंहासे और रैशेज होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। आज यहां विशेषज्ञ गर्मियों में मास्क पहनने से होने वाली त्वचा की समस्या (मास्क पहनना और त्वचा की समस्या) के बारे में बता रहे हैं। इसके साथ ही गर्मियों में मास्क पहनने से त्वचा की समस्या (मास्क पहनने और त्वचा की समस्या) से कैसे बचा जा सकता है और उपाय भी।

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गर्मियों में मास्क पहनने से होने वाली त्वचा संबंधी समस्याएं

फेस मास्क के लगातार और लंबे समय तक इस्तेमाल से त्वचा की कई समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, जिसके कारण कई लोगों को त्वचा पर रैशेज, जलन और खुजली आदि की समस्या देखी गई है। गर्मी के मौसम में उनकी समस्या और बढ़ जाती है। कोविड-19 से बचने के लिए मास्क पहनना बेहद जरूरी है। क्योंकि यह मास्क हमें और हमारे परिवार को इस संक्रमण से बचाने में काफी मददगार साबित हो रहा है। लेकिन गर्मी के इस मौसम में मास्क पहनना किसी सजा से कम नहीं है। इससे घबराहट से लेकर त्वचा पर रैशेज और एक्ने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। आइए जानते हैं गर्मियों में मास्क पहनने से होने वाली त्वचा की समस्या के बारे में:

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घर्षण दाने
आपकी त्वचा का प्रकार जो भी हो, लेकिन अगर आप लंबे समय तक मास्क पहनती हैं, तो आपको त्वचा से जुड़ी कोई समस्या जरूर होगी। दिन भर मास्क पहनने और इसे बार-बार एडजस्ट करने से चेहरे पर घर्षण के कारण रैशेज की समस्या हो जाती है। जिससे त्वचा में जलन का अहसास होता है। कई बार रैशेज भी बहुत ज्यादा हो जाते हैं।

गर्मियों में मास्क पहनने की त्वचा की समस्या के बारे में: मास्किंग की समस्या

गर्मियों में मास्क को बहुत सावधानी से पहनें क्योंकि लंबे समय तक मास्क पहनने और मास्क से ढके क्षेत्र में पसीने, घर्षण और पसीने से बैक्टीरिया का संक्रमण हो सकता है, जिससे मुंहासों की समस्या हो सकती है या बढ़ सकती है।

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सांस लेने में कठिनाई
लगातार मास्क लगाने, सीढ़ियां चढ़ने या दौड़ने में भी सांस लेने में दिक्कत होती है। जिससे घबराहट, उल्टी या चक्कर आना भी स्वाभाविक है।

सेनिटाइजर से त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है

सैनिटाइजर का बार-बार इस्तेमाल हाथों की त्वचा को रूखा और बेजान बना सकता है, क्योंकि सैनिटाइजर में 70 फीसदी अल्कोहल का इस्तेमाल होता है, जो त्वचा की नमी को कम या खत्म कर देता है, जिससे ऐसी समस्याएं होती हैं।

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आपने कौन सा और किस तरह का मास्क पहना है यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले सही मास्क का चुनाव करना बहुत जरूरी है। जिसके लिए डेली रूटीन का अच्छा होना बहुत जरूरी है। अगर आप फ्रंटलाइन वर्कर हैं तो N95 मास्क का ही इस्तेमाल करें, नहीं तो इसकी कोई जरूरत नहीं है। जहां तक ​​हो सके कम से कम दो लेयर वाले कॉटन मास्क का इस्तेमाल करें। क्योंकि कॉटन मास्क आपके पसीने को अच्छे से सोखने और अच्छी तरह से सांस लेने में आपकी मदद करता है। रैशेज से बचने के लिए अपने चेहरे पर मास्क को ठीक से एडजस्ट करें। ऑयली स्किन वाले लोगों को किसी भी तरह के मॉइश्चराइजर से बचना चाहिए और जेल वाले क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आपको मास्किंग की समस्या है, तो चेहरे पर किसी भी तरह के मेकअप का इस्तेमाल न करें और सैलिसिलिक एसिड बेस्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें जिसमें जेल हो। साथ ही जहां तक ​​हो सके मास्क के इस्तेमाल से बचें। हैंड सैनिटाइज़र के नीरसता और दुष्प्रभावों से बचने के लिए बार-बार उपयोग से बचें। हो सके तो माइल्ड हैंड वॉश का इस्तेमाल करें और सैनिटाइजर का इस्तेमाल करने के बाद हाथों पर मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

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बाजार में कई तरह के हैंड सैनिटाइजर उपलब्ध हैं। जिसमें अल्कोहल की मात्रा बहुत कम होती है और ये सुरक्षित भी होते हैं। शराब के कारण हाथों में त्वचा संबंधी समस्याएं हो रही हैं। इससे बचने के लिए हाथों को सैनिटाइज करें और ग्लव्स का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से सैनिटाइजर सीधे त्वचा के संपर्क में नहीं आएगा और हाथ भी सुरक्षित रहेंगे।

गर्मी में पसीना आना आम बात है लेकिन मास्क में सांस लेने से पसीना चेहरे की त्वचा में ही समा जाता है। ऐसे में बैक्टीरियल इंफेक्शन होने का खतरा और भी बढ़ जाता है। जिससे कील-मुंहासे और पिंपल्स जैसे पिंपल्स भी दिखने लगते हैं। शरीर के जिस हिस्से में लगातार पसीना आता है और उससे नमी आती है, उसमें संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है। जो लोग लगातार मास्क पहने रहते हैं उनके चेहरे पर रैशेज की समस्या भी ज्यादा देखने को मिलती है। इससे बचने के लिए सूती कपड़े के मास्क का इस्तेमाल ज्यादा असरदार और अच्छा माना जाता है। इसके अलावा घर में रहते हुए हाथों को सैनिटाइजर की जगह माइल्ड साबुन और साफ पानी से धोएं। हाथों का रूखापन दूर करने के लिए रात में पेट्रोलियम जेली, नारियल तेल या गुलाब जल लगाएं। इसके अलावा समय-समय पर मास्क से ढकी जगह पर नारियल का तेल लगाएं। इससे संक्रमण का खतरा कम होगा। आप रोजाना चेहरे की त्वचा को जेल युक्त फेस वॉश से साफ करते रह सकते हैं और एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

तो इस तरह से एक्सपर्ट टिप्स अपनाकर आप मास्क से होने वाले स्किन इंफेक्शन से बच सकते हैं। इसके अलावा नियमित रूप से त्वचा की स्वच्छता का ध्यान रखें।

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